ダイエットの効果を上げるためには、毎日続けることが非常に大切なことですが、そうは行っても、人間である以上、その日の体調が悪くて運動が出来ない日があったり、あるいは、知り合いとの付き合いなどで、ついつい食べ過ぎたりしてしまう日なども出てでしょう。
そんな時、完璧に出来なかった自分が嫌になって罪悪感を持ったり、そのこときっかけに、ダイエットを中止してしまった人もいるのではないてかと思います。
余りにも完璧を求めすぎてしまうと、少しでも思い通りにいかなくなると、一遍にやる気がなくなってしまうことがあります。
しかし、ダイエットに関する完璧な知識をもった人でも、完璧に計画通りタイエットを行って、望み通りに痩せることは、そうなかなかできるものではありません。
たとえ、数日の間、計画通りに出来なかったとしても、それまでにした努力が無駄になるわけではありません。途中であきらめてしまっては、それまでの努力ず全て無駄になってしまいます。
ダイエットに完璧主義は禁物です。
疲れている日や体調が悪い日は、無理をせずにゆっくり休むようにしましょう。
完璧にやらなければ.と思い込んでしまうと、本来は楽しいはずのダイエットも辛くなってしまいます。
ダイエットをすることを苦痛に感じてしまうようになれば、それこそダイエットを諦めてしまう原因となってしまいます。
予定通りにいかない時があった場合でも、こんな日もあるさと思って気持ちを切り替えていきましょう。
自分に無理のないペースで無理をせずにダイエットを続けていきましょう。
ゆっくり噛んでもダイエットできる?!