「重り」などを使わず、全身の筋肉を同時に刺激することのできる専用のボディスーツを着用して、体を動かすだけのトレーニングを行うもので、年齢や性別を問わず、気軽にトレーニングを楽しむことができます。
筋力増強、体質改善、健康的なダイエットといったトレーニングの目的に合わせ、電気刺激の強度、深度、周期をコントロールすることによって、たった「20分」で、通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られると言われております。
そして、全身EMSトレーニングを週1～2回行うだけで、基礎代謝の向上、体脂肪の燃焼、体内酵素や内分泌成分の活性化、糖・脂肪代謝の促進によって、2～3週間で身体の変化を実感することができます。
全身の筋肉をバランスよく鍛えられるため、基礎代謝の向上や体脂肪の燃焼促進によって、太りにくい体質になります。
また、EMSは電気刺激によって代謝機能の改善・活性化を促すことから、医療用途でも利用されております。
特定部位の筋肉組織に対してのみ強い刺激を与えることができるため、高齢者の筋トレの一環として、大腿筋を中心に鍛えることも可能です。
この他、筋肉をしなやかにし、血流を改善する効果があるため、肩こりや腰痛といった疾患症状の改善目的にも使用されます。
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