生活の知恵

チャットレディの仕事は、簡単に高額の収入が得られるチャンスが多いこともあって、この高い報酬を得ることだけを目的として募集してくる女の子が多くおります。

そして、こうした女の子の中には、とんでもない行動をする子もおります。

例えば、チャットの時間をだらだらと、いつまでも引き延ばし、ポイントをできるだけ消費させて、稼ごうとする子です。

男性とやたらと意味のない世間話をして、コミュニケーションを取ろうとせず、時には、チャット中にもかかわらず席を立って、別の用事をするなどもとにかく時間を稼ごうとする行為です。

このような非常な行動をとる子に出会ら、直ちに退出しましょう。

つまらぬ未練を持って相手に付き合っても、無駄なポイントを使うだけですから。

そもそも、チャットレディの仕事は、基本的には接客ですから、男性会員を楽しませるという義務があります。

楽しませることによって今後の自分の収入にもつながってくるわけですから、チャットにおけるルールとマナーは、お互いにしっかりと守ってほしいものです。

あまりにもひどいチャットレディは、チャットサイト側にクレームとして申し立てましょう。

もしかしたら、ポイントが戻ってくるかもしれませんよ。

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ダイエットの効果を上げるためには、毎日続けることが非常に大切なことですが、そうは行っても、人間である以上、その日の体調が悪くて運動が出来ない日があったり、あるいは、知り合いとの付き合いなどで、ついつい食べ過ぎたりしてしまう日なども出てでしょう。

そんな時、完璧に出来なかった自分が嫌になって罪悪感を持ったり、そのこときっかけに、ダイエットを中止してしまった人もいるのではないてかと思います。

余りにも完璧を求めすぎてしまうと、少しでも思い通りにいかなくなると、一遍にやる気がなくなってしまうことがあります。

しかし、ダイエットに関する完璧な知識をもった人でも、完璧に計画通りタイエットを行って、望み通りに痩せることは、そうなかなかできるものではありません。

たとえ、数日の間、計画通りに出来なかったとしても、それまでにした努力が無駄になるわけではありません。途中であきらめてしまっては、それまでの努力ず全て無駄になってしまいます。

ダイエットに完璧主義は禁物です。

疲れている日や体調が悪い日は、無理をせずにゆっくり休むようにしましょう。

完璧にやらなければ.と思い込んでしまうと、本来は楽しいはずのダイエットも辛くなってしまいます。

ダイエットをすることを苦痛に感じてしまうようになれば、それこそダイエットを諦めてしまう原因となってしまいます。

予定通りにいかない時があった場合でも、こんな日もあるさと思って気持ちを切り替えていきましょう。

自分に無理のないペースで無理をせずにダイエットを続けていきましょう。

ゆっくり噛んでもダイエットできる?!

技術は日進月歩で、次々と新製品が現われては消えて行っております。このため、今日買ったら、翌日には、別の新しいWebカメラが発売されるかもしれません。購入にあたっては、大げさなうたい文句に騙されないようにしましょう。

Webカメラを選ぶにあたっては、何を目安に選べば良いか判断しかねますよね。とかく、初めて買う人は、安いおもちゃの様なカメラを買いがちです。

もともと、Webカメラそのものは、全般に作りが玩具のようにチャチなものですから、外見上は、どれも同じように見えます。

このため、最初に高いものを買って損をするよりはと、安いもので済まそうとしがちですが、これは間違いです。安いものは本当に値段相当で、それだけのものでしかありません。

Webカメラは実際に使って見ないと、そのカメラが自分にとって良いとは限りませんが、一つの方法としては、カメラのスペックを基準に選ぶことです。

その一つの基準が、画質です。ただ、ここで注意が必要なのは、画質=画素数でないことです。撮影能力が低いWebカメラだと、必然的に画質の悪い映像となりますが、画素数を増やすためにこれをいくら引き伸ばしても、益々、画質が悪くなるだけだからです。

ですから、購入にあたっては、箱の表に書いている画素数を鵜呑みにしてはいけません。最高画質130万画素、しかも、True130万画素と書いてあっても、それは静止画が130万画素の場合があります。

また、記載している画素数の動画で映ると思っても、実際は、動画はVGA (640 x 480)約30万画素だったりします。

このため、購入時は表に書いてある画素数ではなく、裏にある動画の画素数(ビデオキャプチャー)を見ましょう。

その画素数のフレームレート(fpsという単位)を見てください、20fpsより低いとカクカクに見えますので、画素数で選ぶときは30fpsの画素数を基準にしましょう。

メーカーで選ぶなら、ロジクールロジクールがシェアNO1の約30％です。次にバッファローコクヨサプライの29％、3位はエレコムと続きます。

「ガジェット」で自分に合ったライフスタイルの充実・向上

自分は太っていると思い込むと、すぐにダイエットに走ろうとします。特に、モデルのようなスリムな体になりたいと願っている女性ほど、その傾向が強いようです。

でも、健康的な標準体重と、自分が目指す体臭との間には、かい離がある場合が多いのです。

例えば、標準体重が56Kgで、実際の体重が57kgとすると、たったこれだけで、自分は太っていると思い込んでしまい、目標体重を50kgに設定すると、6kgも減量しなければなりません。

しかし、本来であれば、２kg程度のオーバーなので、食生活に少し気を配るだけで、元にもどる可能性がありますし、この程度であれば、なにも、わざわざダイエットなどする必要は無いでしょう。

また、標準体重に近くても、ウエスト周り、クビ周り、あごや二の腕のタルミが気になることがあります。

その場合は、その気になる部位を運動によって引き締めれば良いだけの話で、わざわざ、ダイエットをする必要はありません。

まず、全身を鏡に映して、自分の身体をじっくり観察しましょう。一番気になるところはどこですか、そして、そこをどのような状況にしたいですか。これを、具体的にイメージしましょう。

おなか周りが気になるのであれば、普段の生活において、腹筋を意識した動きを取り入れましょう。

毎日腹筋運動するのが負担な場合は、ウエスト周りを意識してひねる運動を取り入れるだけでも、腹筋は鍛えられてきます。

また、通勤の時に、力を抜いてつり革にもたれるのではなく、腹筋に力をいれて姿勢を保つ努力をするだけでも効果があります。

少し太ったな感じて１食を抜いてしまうと、逆に太りやすくなります。このため、３食はしっかりと摂り、間食はしないようにしましょう。

食事に大事なのは、栄養バランスが取れていることです。極端に油脂分や炭水化物を抜いてしまうと、すぐにお腹が空くので、結局は間食に手をだして太ることになります。

糖質制限ダイエットのデメリット

■ペットの健康ケア会社のタイプを確認

ペットの健康ケアを取り扱っている保険会社には「損害保険会社」と「少額短期保険会社」の2つのタイプがあります。

損害保険会社は最低資本金が10億円で、損害保険契約者保護機構への加入が義務付けられているため、万が一、破たんしても補償されます。

これに対し少額短期保険会社は、最低資本金が1,000万円で、扱う保険金額が総額1,000万円以下と少額です。

また、損害保険契約者機構の対象外ですので、破たんした場合には、契約が途中で終了してしまう可能性があります。

■ペットの加入条件をチェック

ペットの健康ケアは、保険会社ごとに対象とするペットの種類が異なります。

また、年齢制限があったり、年齢によって保険料が異なったりする場合があるため年齢の確認も必要です。

一般的に、犬、猫については、たいていの保険会社で加入することが可能です。

■ペットの健康ケアの補償割合と補償内容をチェック

補償割合とは、ペットがケガや病気で診療を受けた際に、「かかった診療費に対して何％が補償されるのか」ということです。

補償される割合は商品によって異なり、補償割合が50％・70％・100％など様々です。

補償内容はペットがケガや病気で「通院」「入院」「手術」を受けたときなどに、動物病院に支払う診療費用を一部補てんするものです。

限度額や限度日数・回数などは、保険会社や商品によって異なりますので、確認のうえ比較・検討することが大切です。

■補償開始時期をチェック

ペットの健康ケアは、保険会社によって補償の開始時期が異なります。

ペットの健康ケアに加入する際にぜひ確認しておきたいのは、「待機期間」です。

これは、保険契約の開始から一定期間、保険金が支払われない期間で、保険会社ごとに設定されております。

ケガや病気、ガンの場合で日数が異なったり、待機期間がなかったりすることもありますので事前に確認が必要です。

■保険金の支払方法（請求方法）をチェック

保険金請求方法は次の2種類あります。

・動物病院の窓口で精算

指定病院であれば、保険会社から発行された保険証を提示すれば、窓口で自己負担額のみを支払います。

・診療後に郵送で保険金請求

とりあえず、動物病院の窓口で治療費の全額を支払っておき、後日、保険会社へ連絡のうえ請求書類を郵送すると、指定口座に保険金が振り込まれます。

■更新可能年齢をチェック

動物も年齢を重ねて行くほど、ケガをしたり病気にかかったりするリスクは高くなります。

その一方で、近年、医療技術の進歩に伴い、ペットの寿命も長くなっています。

このため、保険会社によっては、継続可能年齢の制限を設けているところもありますので、確認しておきましょう。

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